Моята формолирана здравословна диета# формолираназдравословна# диета

Хранителните навици на всеки човек са доста противоречив въпрос, тъй като всички диетолози препоръчват да ядете бавни въглехидрати (овесени ядки и други зърнени култури) за закуска и да отказвате протеини, но в същото време, когато консумирате въглехидрати, нивото на инсулин се повишава, има огромно натоварване на панкреаса.

Моят режим включва много вода, чиста, с лимон.
Не употребявам въглехидрати и пържени храни.

Консумирам повече плодове и зеленчуци. Месо, риба на пара или печена.
Движа се повече и често комбинирам с активни упражнения.
Имаме къща на село и сами си произвеждаме плодове и зеленчуци.
Сутрин си хапвам овесена каша , супена лъжица ленено масло всеки ден, както и домашен лук и чесън в суров вид, зърнени храни, бобови растения. Категорично избягвам храни с ГМО, антибиотици, хормони на растежа, нитрати и други добавки Е.