Моята формолирана здравословна диета# формолираназдравословна# диета

Хранителните навици на всеки човек са доста противоречив въпрос, тъй като всички диетолози препоръчват да ядете бавни въглехидрати (овесени ядки и други зърнени култури) за закуска и да отказвате протеини, но в същото време, когато консумирате въглехидрати, нивото на инсулин се повишава, има огромно натоварване на панкреаса.

Моят режим включва много вода, чиста, с лимон.
Не употребявам въглехидрати и пържени храни.

Консумирам повече плодове и зеленчуци. Месо, риба на пара или печена.
Движа се повече и често комбинирам с активни упражнения.
Имаме къща на село и сами си произвеждаме плодове и зеленчуци.
Сутрин си хапвам овесена каша , супена лъжица ленено масло всеки ден, както и домашен лук и чесън в суров вид, зърнени храни, бобови растения. Категорично избягвам храни с ГМО, антибиотици, хормони на растежа, нитрати и други добавки Е.

image

Кулинарен блог с рецепти | Рецепти | Хранителни продукти и Напитки | Кулинарни съвети | КУЛИНАРНИ КОНКУРСИ | Рецепти за Салати | Рецепти за супи без месо | Рецепти за супи с месо | Рецепти за предястия без месо | Рецепти за предястия с месо | Рецепти за основни ястия без месо | Рецепти за основни ястия с месо | Рецепти за основни ястия с риба | Рецепти за тестени изделия и печива | Рецепти за десерти | Здравословни рецепти | Рецепти за деца и бебета/Детска кухня | Консервиране на храна | Рецепти за напитки | Кулинарни менюта/Меню с Рецепти | Рецепти за сосове и гарнитури | Рецепти за маринати | Кулинарни статии | Ергенско парти, Моминско и Фирмени партита. Цялостна организация на партита MYPARTY.INFO | SMS и Бизнес Съобщения във Viber, WhatsApp и др. с Mobica.bg