Омръзнало ли ви е от скучните овесени ядки за закуска?Предлагам ви една интересна здравословна закуска Пудинг с булгур и горски плодове
#пудинг #булгур #горскиплодове
Продукти
1/2ч.ч. булгур
Горски плодове 30гр.
Прясно мляко1ч.ч.
Кокосови стърготини 10гр
Еритрол-2,3 капки
Вода 1ч.ч.
Начин на приготвяне
Сварете булгура във вода.Като почне да омеква добавете млякото варете до готовност.Добавете горските плодове, кокосовите стърготини,еритрола ,може да добавите и протеин .След като стане готов го блендирайте в блендер до хомогенност ,ако се сгъсти прекалено може да добавите още мляко.Получават се 4порции.
Харесвам
Коментирайте
Сподели
