Бананово хлебче с кашу

Коментари · 305 Прегледа

Богати на фибри и протеини.

Необходими продукти:
2 зрели банана (прибл. 230 g)
140 g обезмаслен гръцки йогурт
70 g пълнозърнесто брашно от лимец
2 яйца
60 g кашу
60 g кокосова захар
40 g ситни овесени ядки
40 g масло от кашу
20 g ванилов протеин
1 чаена лъжичка канела
1 чаена лъжичка бакпулвер
Начин на приготвяне:
Нарязваме бананите на малки парчета, добавяме йогурта, яйцата, маслото от кашу и разбиваме всичко с пасатор. Добавяме към сместа брашното от лимец, 50 g кокосова захар, овесените ядки, ваниловия протеин, канелата и бакпулвера. Разбъркваме добре продуктите.
Нарязваме ядките кашу на малки парченца и добавяме половината от тях към тестото. Изсипваме тестото в силиконова форма за хляб с размери 17 x 10 cm. Посипваме горната част на хлебчето с останалите нарязани ядки кашу, останалата кокосова захар и с щипка канела. Поставяме банановото хлебче във фурната и печем приблизително 40 минути на температура от 170°C.
Тестото е опечено, когато набодем хляба с дървена клечка за зъби и я извадим почти суха. Оставяме хлебчето да изстине напълно, преди да го нарежем, а след това го съхраняваме в затворен съд. То има отличен вкус, ако го сервирате с Jammy Spread, с пресни плодове или с ядково масло. Добър апетит!


Източник: GymBeam

Коментари
Търсене

Кулинарен блог с рецепти | Рецепти | Хранителни продукти и Напитки | Кулинарни съвети | КУЛИНАРНИ КОНКУРСИ | Рецепти за Салати | Рецепти за супи без месо | Рецепти за супи с месо | Рецепти за предястия без месо | Рецепти за предястия с месо | Рецепти за основни ястия без месо | Рецепти за основни ястия с месо | Рецепти за основни ястия с риба | Рецепти за тестени изделия и печива | Рецепти за десерти | Здравословни рецепти | Рецепти за деца и бебета/Детска кухня | Консервиране на храна | Рецепти за напитки | Кулинарни менюта/Меню с Рецепти | Рецепти за сосове и гарнитури | Рецепти за маринати | Кулинарни статии | Ергенско парти, Моминско и Фирмени партита. Цялостна организация на партита MYPARTY.INFO | SMS и Бизнес Съобщения във Viber, WhatsApp и др. с Mobica.bg