Рецепта:
3 яйца
300 гр пюрирана тиква (сварена)
1 ч.ч пълнозърнесто брашно
2 с.л извара
Доза протеин
1 ч.л брашно от рожков /какао
1 ч.л канела
1/2 бакпулвер
2 с.л микс от семена
50 гр черен шоколад
Блендирате всички съставки без шоколада и семената. Накрая ги добавяте натрошени към сместа и разбърквате на ръка .
Аз пека във силиконови форми, представително намазани със зехтин/кокосово масло на предварително загрята фурна на 180 градуса 20 мин
Източник:Ралица Кашинова