Продукти
1 банан
1 праскова
250 кисело мляко
1 мед
350 овесени ядки
1 протеин на прах - шоколад или ванилия
Начин на приготвяне
1 протеин на прах - шоколад или ванилия
Начин на приготвяне
Нарежете банан и праскова без костилка директно в шейкъра
Прибавете киселото мляко, меда, овеса и протеина на прах
Пуснете шейкъра първо на по-бавна скорост, а след няколко секунди на по-висока
След по-малко от минута следтренировъчната напитка ще е готова
Изсипете в стъклена чаша и се насладете.
