Необходими продукти:
400 г варен червен боб от консерва
100 г инстантна овесена каша с вкус на шоколад
100 мл вода
70 г сироп от агаве
40 г протеин True Whey с вкус на ванилия или на шоколад
40 г какао
3 яйца
2 супени лъжици шоколадови или ванилови капки Flavor Drops
кокосово олио на спрей за напръскване на формата
кокос за посипване (по желание)
крем Proteinella за украса (по желание)

Начин на приготвяне:
Първо изсипете маринатата от боба и го изплакнете под течаща вода. След това го изсипете в блендер заедно с овесената каша, водата, сиропа от агаве, протеина, какаото, яйцата и капките flavor drops и миксирайте до получаването на гладко еднородно тесто. Междувременно пригответе форма за печене (ние използвахме продълговата форма за хляб) и я напръскайте с кокосово олио. След това изсипете в нея приготвеното гъсто тесто и печете 30 минути на температура 175℃. След изпичане оставете браунито да се охлади, извадете го от формата и по желание го намажете с протеиновия крем Proteinela, посипете го с кокос и с парченца бадеми и го украсете с плодове.


Източник: GymBeam