Необходими продукти:
2 банана
50 мл мляко
2 супени лъжици фъстъчено масло
ванилова протеинова бисквитка Super Cookie (или друга)
Начин на приготвяне
- Нарежете бананите на малки кръгчета и ги оставете за една нощ във фризер или в камерата на хладилника.
2. Поставете замразените банани в блендер и ги миксирайте на малки парченца, докато се получи почти гладка смес.
3. Оставете бананите леко да поомекнат, след което добавете млякото. Миксирайте отново и прехвърлете получения сладолед в купа или в затварящ се съд.
4. Добавете към сместа натрошената бисквитка и разбъркайте. Накрая идва редът на фъстъченото масло, което можете също да разбъркате в сместа или да го оставите върху сладоледа като украса
5. Оставете сладоледа да замръзне през цялата нощ или поне за четири часа. Преди сервиране можете да го залеете с малко безкалоричен шоколадов сироп или да го наръсите с ядки.
Източник: GymBeam
