Необходими продукти:
8 фурми без костилки
1 мерителна лъжица протеин
2 супени лъжици фъстъчено масло (гладко)
¼ чаша нарязани на дребно фъстъци (или друг вид ядки)
100 ml мляко
4 супени лъжици сироп от агаве
2 чаени лъжички какао
Начин на приготвяне
Миксираме в блендер фурмите, протеина, млякото, фъстъченото масло, сиропа от агаве и половината от ядките. Сместа трябва да стане леко лепкава, така че топчетата да могат да се оформят добре. Ако масата е твърде суха, добавяме още малко фурми. И обратното, ако е прекалено влажна и лепкава, добавяме фъстъци или протеин на прах. Готовите топчета са подходящи за незабавна консумация, но можем и да ги оваляме в кокос или в какао.
Източник: GymBeam
