Общо време за приготвяне: 10 минути
Порции: 2
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша мляко по ваш избор (ние използваме бадемово)
- 1/2 чаена чаша прясно изстискан фреш от портокал
- малко количество кора от портокали
- 2 супени лъжици мед
- 1/4 чаена чаша семена от чия
Начин на приготвяне:
- Смесваме млякото, фреша от портокал, портокаловата кора и меда.
- Добавяме към тази смес семената от чия и разбъркваме добре.
- Изсипваме в купички или в чаши и оставяме за 5-8 минути.
- Отново разбъркваме и поставяме в хладилника за 2 часа или през цялата нощ.
5. Преди консумация можем да украсим с ядки, кокос или плодове. Добър апетит!
Източник: GymBeam
