Необходими продукти:
- 1 чаена чаша кокосово мляко
- 1/2 чаена чаша малини
- 1/4 чаена чаша семена от чия
Начин на приготвяне:
- Блендираме малините и млякото, докато се получи смес с гладка консистенция.
- Наливаме сместа в чаша, добавяме семената от чия и разбъркваме.
3. След това поставяме в хладилник поне за 3 часа.
Източник: GymBeam