Необходими продукти:
- 1 чаена чаша ванилово-бадемово мляко
- 1 чаена чаша нискомаслен гръцки йогурт
- 3 супени лъжици сироп от агаве
- 1 чаена лъжичка ванилия
- 1/8 чаена лъжичка сол
- 1/4 чаена чаша семена от чия
- 1/4 шепа нарязани печени бадеми
- пресни нарязани ягоди
Начин на приготвяне:
- В средно голяма купа смесваме бадемовото мляко, йогурта, сиропа от агаве, ванилията и солта.
- Към получената смес добавяме семената от чия, разбъркваме добре и оставяме настрани за 30 минути. След това разбъркваме отново, покриваме с капак и поставяме в хладилника за една нощ.
- На другия ден добавяме към сместа ягодите, още една лъжица сироп от агаве и бадемите.
4. Разделяме пудинга в 4 купички или чаши и добавяме отгоре ягодовата смес. Воала, можем да сервираме.
Източник: GymBeam
