Необходими продукти:
- 1 чаена чаша бадемово мляко
- 2 супени лъжици нарязан или настърган пресен джинджифил
- малко портокалова кора
- 1/4 чаена чаша портокалов сок
- 2 супени лъжици сироп от агаве
- 6 супени лъжици семена от чия
- 1/2 чаена чаша обелен и нарязан шамфъстък
- 1/4 чаена чаша годжи бери
Начин на приготвяне
- Първо миксираме бадемовото мляко, джинджифила, портокаловата кора, сока и сиропа от агаве.
- Изсипваме сместа в купа, добавяме към нея семената от чия и разбъркваме добре. Разбъркваме на всеки 5 минути за период от 20 минути.
- Оставяме сместа в хладилник поне за 2 часа.
4. Накрая разделяме пудинга в 4 малки или в 2 големи чаши и го украсяваме отгоре с с шамфъстък и годжи бери.
Източник: GymBeam
