Нуждаем се от:
20 g бадеми
½ банан
200 g ягоди
200 ml соево мляко
1 чаена лъжичка сироп от агаве
½ мерителна лъжица протеин (с вкус на ванилов сладолед)
Начин на приготвяне:
Наливаме соевото мляко в блендера и постепенно добавяме бадемите, половината банан и ягодите. След това добавяме чаената лъжичка сироп от агаве и ½ мерителна лъжица от протеина. Миксираме старателно и можем да се наслаждаваме на освежаващо смути.
Източник: GymBeam