ПЕЧЕНИ ПИЛЕШКИ ГЪРДИ

Съставки:
500 гр пилешки гърди
200 гр кисело мляко
70 гр хлебни трохи
40 гр пармезан
1 яйце
2 скилидки чесън
спрей за готвене със зехтин
сол и млян черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Нарежете пилешките гърди на тънко, сложете сол и други подправки от двете им страни. В голяма купа смесете киселото мляко с яйцето и нарязания чесън. Добавете пилешките гърди към млечната марината и смесете внимателно, така че всяка страна на всяко парче да е покрита с кисело мляко. След това покрийте пилешките гърди с хлебни трохи, смесени със ситно настърган пармезан. Поставете пилешките гърди в тава, покрита с хартия за печене и леко напръскайте всяко парче със зехтин. Печете на 200°C, докато станат златисти за около 25 минути. Сервирайте пилешките гърди, докато са още топли с картофено пюре и млечен дресинг от нашите любими сосове с нула калории.
Източник: GymBeam

ПЕЧЕНИ ПИЛЕШКИ ГЪРДИ

Торта от бишкоти и сладко от зелени смокини

Рецепта за сьомга с рукола и авокадо

ИТАЛИАНСКА ФРИТАТА СЪС СЛАДКИ КАРТОФИ

Език